Kaikki palvelut suljettu 23.3.-31.5.2020! Treenit ja kuntosali

Kaikki ryhmäliikuntatunnit on peruttu toistaiseksi. Tämä koskee myös aamuvesijumppaa ja iltavesitreenejä.

LIIKUNTASETELIT

Rauhalahdessa voit hyödyntää liikuntaan ja kuntoiluun Smartum-seteleitä/kortteja, Virikeseteleitä/kortteja, Tyky-kuntoseteleitä, ePassia, Eazybreak- mobiilipalvelu, Ticket-seteli / kortti, TicketEdenred ja Wellness-walletia.

RAUHALAHDESSA MAJOITTUJIEN KUNTOILUEDUT

Kylpylähotelli Rauhalahden majoitustiloissa yöpyvät voivat kuntoilla kuntosalissa veloituksetta.

ARKIPYHIEN JA NIIDEN AATTOJEN TREENIAJOISSA MUUTOKSIA

Arkipyhinä ei pidetä treenejä ollenkaan ja pyhien aattojenkin treeneissä voi olla muutoksia. Tarkista treenikalenterista. Kaikki treenit ovat nyt peruutettu toistaiseksi.

Kuntosali

Rauhalahden kuntosalissa on TechnoGym-laitteet. Sali on avoinna ma-to klo 7.30-21.30, pe-la klo 8-22 ja sunnuntaisin ja pyhäpäivinä klo 8-20.

Kertakäynnit: 8 €

10 kerran kortti ja kuukausikortti: 62 € / kortti.
Kuntosali + kylpyläkäynti: 17 € / hlö

Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 6,50 €
10 kerran kortti ja kuukausikortti: 50 € / kortti.


HARJOITUSOHJELMAT

Rauhalahden liikunnanohjaajat laativat yksilöllisiä harjoitusohjelmia mm. kuntosaliin, yleiseen kuntoiluun sekä juoksuun (mm. maratonille valmistautuminen). Lisäksi on mahdollisuus sähköpostivalmennukseen sekä kunnon määritykseen ERGO PRO -testillä.

Hinnasto:
Harjoitusohjelmat 80 €, sähköpostivalmennus 80 € / 6 kk (ohjeet kerran viikossa).
Kunnon määritys ERGO PRO -testillä 80 €, kesto 60 min (sis. painonmittaus, rasvaprosentin määritys, verenpaineen mittaus, polkupyörä-ergometritestaus, harjoitteluohjeet tulosten perusteella)