Kuntosali ja ryhmäliikuntatunnit

TREENIEN VARAUS 

• Otamme jumppiin 19 - 25 ensimmäistä jumppaajaa riippuen jumpasta.
• Varauskalenterista näet tunnit viikkokohtaisesti. Tunnit poistuvat asiakasnäkymästä tuntia ennen jumpan alkua. Tämän jälkeen voit tiedustella jumppaan mahtumista puhelimitse kylpylän numerosta 030 6083180.
  Varaa paikkasi tunneille, jotta mahdut mukaan --> VARAA TÄSTÄ
• Varaus tulee ehdottomasti peruuttaa, mikäli olet estynyt tulemaan tunnille.
• Varaukset tunneille mielellään edellisenä päivänä. Jos tunnille on tulossa osallistujia 0- 1, tunti voidaan mahdollisesti perua. Peruutukset ilmoitamme tunnin kohdalla.
• Liikuntasalissa on desinfiointivälineet. Treenitunnin jälkeen jokainen desinfioi käyttämänsä välineet (kahvakuula, kuminauha jne.) sekä myös jumppamaton. Suositeltavaa on tuoda oma jumppamatto.

Syksyn treenit

Maanantai

9.00-20.00	Kuntosali avoinna
17.15-18.00	Vesitreeni 45 min. Alkaen 1.9.2025  ma 13.10. Vesijumppa peruttu SYYSLOMA! (vko 42)

Tiistai

9.00-20.00	Kuntosali avoinna
17.15-18.05	Crosstraining 50 min. 14.10. ti jumppa peruttu Syysloma! (Vko 42)
18.15-19.05	FasciaMethod 50 min. 14.10. ti jumppa peruttu Syysloma! (Vko 42)

Keskiviikko

9.00-20.00	Kuntosali avoinna
17.15-18.00	Vesitreeni 45 min. Alkaen 3.9.2025 ke 15.10. vesijumppa peruttu SYYSLOMA! vko 42

Torstai

9.00-20.00

Kuntosali avoinna

Perjantai

9.00-21.00

Kuntosali avoinna

Lauantai

9.00-21.00

Kuntosali avoinna KAHVAKUULATREENI klo 10.00-11.00, joka toinen viikko (parilliset viikot) alkaen 6.9 Ei jumppaa 1.11 pyhäinpäivä! Ohjaaja: Pinja Nykänen KUNTOLATTARI klo 10.00-11.00 (13.9. , 11.10. , 8.11. , 22.11.)  Ohjaaja: Leila Sederholm

Sunnuntai

9.00-20.00

Kuntosali avoinna

HUOM! Ma ja ke vesitreenin hintaan sisältyy kylpyläkäynti jumpan päätteeksi!

KUNTOSALI

Kuntosali avoinna su-to (+pyhäpäivinä) klo 9-20, pe-la klo 9-21. Kuntosalissa kävijöille on kuntosalissa desinfiointivälineitä - puhdista kuntosalilaite aina ennen ja jälkeen käytön.

OHJAAJAT

Tutustu Rauhalahden ryhmäliikuntatuntien ohjaajiin tästä.

HINNASTO 2025

Kuntosali

• Majoittujat veloituksetta, muut kertakäynnit: 9 €
• 10 kerran kortti ja kuukausikortti: 65 € 
• Kuntosali + kylpyläkäynti: 20 € / hlö
• Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät 8 € / kerta. 10 kerran kortti ja kuukausikortti: 60 € 

Treenit / Jumpat

• Jumpat 9 € / kerta, 10 kerran kortti ja kuukausikortti: 65 € 
• Vesitreeni 9 € / kerta, 10 kerran kortti ja kuukausikortti: 65 €
  • vesitreenit ovat tauolla kesäajan
• Opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät: 8 € / kerta. 10 kerran kortti ja kuukausikortti: 60 €

Harjoitusohjelmat

• Rauhalahden liikunnanohjaajat laativat yksilöllisiä harjoitusohjelmia mm. kuntosaliin, yleiseen kuntoiluun sekä juoksuun (mm. maratonille valmistautuminen).
• Lisäksi on mahdollisuus sähköpostivalmennukseen.
• Harjoitusohjelmat 80 €.

Liikuntasetelit ja -kortit
Rauhalahdessa voit hyödyntää liikuntaan ja kuntoiluun:

• Smartum -seteleitä ja -mobiilia
• Tyky -kuntoseteleitä
• ePassia (HUOM! Henkilökunta tekee veloituksen kassalla puhelinnumerolla)
• Eazybreak- mobiilipalvelua
• Ticket -seteli / -kortti
• TicketEdenred ja Wellness-walletia
• Edenred virikeseteleitä/-kortteja