Hieronnat & hoidot

Klassinen hieronta koko keholle tai tarpeesi mukaan painottuen. Meillä voit maksaa hieronnan Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä.

Hierontaan valmistautuminen

Suosittelemme saapumaan hierontaan helposti riisuttavissa vaatteissa. Rintaliivien on hyvä olla avattavat ja pitkien kalsareiden/sukkahousujen alla lyhyemmät alushousut. Selkä-/hartiaseudun hoidossa ei tarvitse alaosaa riisua. Huomioi, että hieronnat suoritetaan pääosin selin tai vatsallaan makuulla, joten vyöt, esineet taskuissa, tai raskas ateria juuri ennen hierontaa voi painaa ja aiheuttaa epämukavuutta.

Ethän tule hierontaan mikäli:

·         Olet nauttinut alkoholia samana tai edellisenä päivänä.

·         Olet saanut rokotuksen samana tai edellisenä päivänä.

·         Olet juuri tehnyt raskaan treenin, josta et ole ehtinyt palautua.

·         Sinulla on akuutti tulehdus, kuume, lihasrevähdys, sydän- ja verenkiertoelimistön sairaus tai syöpä.

·         Sinulla on käynnissä antibiootti- tai muu lääkekuuri etkä ole konsultoinut lääkäriä.

Terveydellisissä kysymyksissä käänny aina lääkärin puoleen ennen hierontaan tulemista. Muista myös antaa lihaksillesi aikaa palautua hieronnasta vähintään vuorokauden verran, jotta saat siitä parhaan hyödyn irti.