Hyvinvointiviikonloput Kuopion Rauhalahdessa

Tervetuloa viettämään rentouttava ja liikunnallinen viikonloppu Kuopion Rauhalahdessa kauniin järviluonnon helmassa huhtikuussa ja/tai marraskuussa. Viikonloppujen hyvinvointi- ja liikuntaoppaana toimii TtM Katja Lilja, suosittu liikunnanohjaaja ja valmentaja. Ohjelma sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jumppiin voi osallistua, vaikka ei majoittuisikaan.

 

Kesäksi kuntoon 22.-23.4.2023

Tervetuloa viettämään rentouttava ja liikunnallinen viikonloppu Kuopion Rauhalahdessa kauniin järviluonnon helmassa. Viikonlopun hyvinvointi- ja liikuntaoppaana toimii TtM Katja Lilja, suosittu liikunnan ohjaaja ja valmentaja. Ohjelma sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Majoituspaketti
Voit tulla majoittumaan jo perjantaina, varsinainen liikunnallinen ohjelma alkaa lauantaina. Hinta 1 vrk la-su 179 €,  2 vrk pe-su 229 € / hlö / 2 hh.

Hinta sisältää: ohjelman, majoituksen, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön, 2 buffetlounasta (la + su), yhden buffetpäivällisen (la) sekä tervetulojuoman (la).

Voit tulla mukaan myös ilman majoittumista. Jumppien hinta on 8 €, Aquabic vesijumppa 10 € (sis. kylpylän). Koko viikonlopun jumppapaketti on 35 € sis. 5 jumppaa ja kylpylän käytön lauantaina. Sunnuntain treenipaketti on 14 € (kaksi jumppaa), lounaan kanssa 27 €. 

Varaa paikkasi myynti@rauhalahti.fi
Pelkkiin jumppiin ilmoittautuminen kalenterissa.

OHJELMA

Lauantai

12.00 Saapuminen, tervetuliaisdrinkki, Katja Lilja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas noutopöydästä
14-     Huoneisiin asettuminen
14.15 Kahvakuula 60 min, kehon eri lihasryhmiä voimistava ja sykettä nostava tehotreeni
15.30 Pilates 45 min, keskivartalon tukilihaksia vahvistava harjoitus
16.15 Venyttely 45 min
17-19 Päivällinen noutopöydästä
18-20 Rentoutumista kylpylässä

Sunnuntai

7.00- Aamiainen
8.45 Aqua 45 min tehokas treeni vedessä
10.15 Rentoutuminen 30 min
11.30 Lounas

alk./hlö/2hh

175

1 vrk la-su

1 hh

212 €

2 hh

179 € / hlö

3 hh

169 € / hlö

4 hh

159 € / hlö

1 vrk la-su

1 hh

2 hh

3 hh

4 hh

212 €

179 € / hlö

169 € / hlö

159 € / hlö

2 vrk pe-su tai la-ma

1 hh

299 €

2 hh

229 € / hlö

3 hh

211 € / hlö

4 hh

191 € / hlö

2 vrk pe-su tai la-ma

1 hh

2 hh

3 hh

4 hh

299 €

229 € / hlö

211 € / hlö

191 € / hlö

Hellitä hetkeksi -viikonloppu 5.-6.11.2022

Tervetuloa viettämään rentouttava ja liikunnallinen viikonloppu Kuopion Rauhalahdessa kauniin järviluonnon helmassa. Viikonlopun hyvinvointi- ja liikuntaoppaana toimii TtM Katja Lilja, suosittu liikunnan ohjaaja ja valmentaja. Ohjelma sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Voit ottaa mukaan myös seuralaisen, joka ei osallistu ohjelmiin, mutta on muuten nauttimassa viikonlopusta.

Majoituspaketti
Voit tulla majoittumaan jo perjantaina, varsinainen liikunnallinen ohjelma alkaa lauantaina.
Mikäli tulet perjantaina, iltaohjelmassa on orkesteritanssit (Teemu Roivainen & Energia), lippu majoittuvilta 12 €.

Hellitä hetkeksi - paketti 1-2 vrk
1 vrk la-su 179 € / hlö / 2hh, 169 e / hlö / 3hh, 159 € / hlö / 4hh
2 vrk pe-su 229 € / hlö / 2 hh, 211 € / hlö / 3hh, 191 € / hlö / 4hh
Hinta sisältää: ohjelman, majoituksen, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön, 2 buffetlounasta (la + su), yhden buffetpäivällisen (la) sekä tervetulojuoman (la).

Seuralaisen paketit 1-2 vrk (ilman liikuntaohjelmaa):
1 vrk la-su 80 € / hlö / 2hh
2 vrk pe-su 132 € / hlö / 2hh
Hinta sisältää: aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön, yhden päivällisen.

Pelkkä liikuntaohjelma - tee varaus!
Voit tulla mukaan myös jos sinullla on joku muu majoituspaketti tai myös  ilman majoittumista:
Jumppien hinta on 8 €, Aquabic vesijumppa 10 € (sis. kylpylän).
Koko viikonlopun jumppapaketti on 35 € sis. 5 jumppaa ja kylpylän käytön lauantaina. Sunnuntain treenipaketti on 14 € (kaksi jumppaa), lounaan kanssa 27 €.
Varaa etukäteen treenikalenteristamme, klikkaa tästä.

Varaa paikkasi myyntipalvelusta: myynti@rauhalahti.fi, puh. 030 608 30.

OHJELMA

Lauantai
12.00 Saapuminen, tervetuliaisdrinkki, Katja Lilja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat
12.30 Lounas noutopöydästä
14-    Huoneisiin asettuminen
14.15 Pilates 60 min
15.30 Samurai Moves 45 min, rauhallinen itämaisista miekkailulajeista vaikutteita saanut harjoitus
16.15-17 Jooga 45 min
17-19 Päivällinen noutopöydästä
18-20 Rentoutumista kylpylässä

Sunnuntai

7- Aamiainen
8.45 Aqua 45 min tehokas treeni vedessä
10.15 Venyttely 30 min
11.30 Lounas

alk./hlö/2hh

179

1 vrk la-su

1 hh

212 €

2 hh

179 € / hlö

3 hh

169 € / hlö

4 hh

159 € / hlö

1 vrk la-su

1 hh

2 hh

3 hh

4 hh

212 €

179 € / hlö

169 € / hlö

159 € / hlö

2 vrk pe-su tai la-ma

1hh

299 €

2hh

229 € / hlö

3hh

211 € / hlö

4hh

191 € / hlö

2 vrk pe-su tai la-ma

1hh

2hh

3hh

4hh

299 €

229 € / hlö

211 € / hlö

191 € / hlö

Seuralainen

1 vrk la-su

80 € / hlö / 2hh

2 vrk pe-su

132 € / hlö / 2hh

Seuralainen

1 vrk la-su

2 vrk pe-su

80 € / hlö / 2hh

132 € / hlö / 2hh