Hellitä hetkeksi - hyvinvointiviikonloppu Kuopion Rauhalahdessa

Tervetuloa viettämään rentouttava ja liikunnallinen viikonloppu Kuopion Rauhalahdessa kauniin järviluonnon helmassa. Viikonlopun hyvinvointi- ja liikuntaoppaana toimii TtM Katja Lilja, suosittu liikunnanohjaaja ja valmentaja. Ohjelma sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jumpat ovat tarjolla myös ilman majoitusta.

 

Hellitä hetkeksi -viikonloppu 28.-29.11.

Tervetuloa viettämään rentouttava ja liikunnallinen viikonloppu Kuopion Rauhalahdessa kauniin järviluonnon helmassa. Viikonlopun hyvinvointi- ja liikuntaoppaana toimii TtM Katja Lilja, suosittu liikunnan ohjaaja ja valmentaja. Ohjelma sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Voit tulla mukaan myös ilman majoittumista. Jumppien hinta on 8 €, Aquabic vesijumppa 10 € (sis. kylpylän). Koko viikonlopun jumppapaketti on 35 € sis. 5 jumppaa ja kylpylän käytön lauantaina. Sunnuntain treenipaketti on 14 € (kaksi jumppaa), lounaan kanssa 27 €. Varaa paikkasi myynti@rauhalahti.fi

Majoituspaketti
Voit tulla majoittumaan jo perjantaina, varsinainen liikunnallinen ohjelma alkaa lauantaina.
Toki voit majoittua myös lauantaista maananantaihin - lisävuorokaudet ovat huippuedulliset.

Hinta sisältää: ohjelman, majoituksen, aamiaisen, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön, 2 buffetlounasta (la + su), yhden buffetpäivällisen (la) sekä tervetulojuoman (la).

 

Hinta/hlö/2hh

alk.175 €

Hellitä hetkeksi 1 vrk la-su

1h

205 €

2hh

175 € / hlö

3hh

167 € / hlö

4hh

160 € / hlö

Hellitä hetkeksi 1 vrk la-su

1h

2hh

3hh

4hh

205 €

175 € / hlö

167 € / hlö

160 € / hlö

Hellitä hetkeksi 2 vrk pe-su tai la-ma

1hh

285 €

2hh

225 € / hlö

3hh

207 € / hlö

4hh

190 € / hlö

Hellitä hetkeksi 2 vrk pe-su tai la-ma

1hh

2hh

3hh

4hh

285 €

225 € / hlö

207 € / hlö

190 € / hlö

Hellitä hetkeksi - viikonlopun ohjelma

LAUANTAI 28.11.

12.00

Saapuminen, tervetuliaisdrinkki
Katja Lilja esittelee viikonlopun ohjelman ja tilat

12.30

Lounas noutopöydästä

14.00

Huoneisiin asettuminen

14.15

Kehonpainoharjoittelu: ketteryyttä, voimaa ja liikkuvuutta yksinkertaisilla harjoituksilla. Harjoitus tehdään sään salliessa ulkona, joten ota ulkoliikuntavaatteet mukaan!

15.30

Aquabic, 1. ryhmä

16.00

Aquabic, 2. ryhmä

17.00

Rentoutus

17.00-20.30

Rentoutumista kylpylässä

17.00-21

Joulubuffet (katettuna klo 17-21)

20.00

Karaoke klo 20-01
Vapaa pääsy

SUNNUNTAI 29.11.

8.00

Aamiainen

9.00

Pilates 45 min, keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen keskittyvä rauhallinen harjoitus

9.45

Venyttely 45 min

12.00

Lounas noutopöydästä

13.00

Huoneiden luovutus

Pidätämme oikeuden ohjelmanmuutoksiin. Minimi osallistujamäärä 15.