Lomaohjelma 11.3.-25.5.2019

Alustava lomaohjelma 11.3.-25.5.2019

MAANANTAI

8.30 - 9.00

Vesijumppa

Aamupäivä

Tutustuminen toisiin lomalaisiin ja tutustumiskävely hotellin ympäristöön

16.30-17.30

RPV-jumppa (reisi-peppu-vatsa) 7,50 €

17.15-18.00

Vesitreeni 9,50 €

17.45-18.45

 Kuntonyrkkeily 7,50 €

21.00

Karaoke K18,  Club R, vapaa pääsy

Tiistai

8.30

Vesijumppa

Aamupäivä

Ohjattua ulkoilua sään mukaan

16.00 (22.1. alkaen)

Perinne- ja savusaunailta Jätkänkämpällä
Perinnepäivällinen (puolihoitopaketeissa lisämaksu 4 €)
Savusauna 8 € / aikuinen, 4 € / lapsi 4-14 v.
Hanuristi soittaa ja laulaa, yhteislaulua.

16.30-17.25

Lavis - lavatanssijumppa 7 €

17.15

Vesitreeni 45 min. 9,5 €

17.30-18.25

Zumba 7,50 €

17.15-18.15

Kahvakuulatreeni 7,5 €

20.00

Karaoke K18, Club R, vapaa pääsy

Keskiviikko

8.30

Vesijumppa

aamupäivä

Kehonhuolto

16.45-17.45

Circuit training (kiertoharjoittelu) 7,5 €

17.15-18.00

Vesitreeni 9,50 €

20.00

Naistentanssit, iltaravintola Estradi, sisäänpääsy majoittujilta 8 - 10 €
Katso illan artisti ja orkesteri tästä.

Samalla lipulla voi osallitua karaokeiltaan K18, Club R

18-21

Tanssikurssit / Tanssikoulu Wisio:
klo 18.00 perusteet,
klo 19.00 perusteet/keskitaso,
klo 20.00 keskitaso
Katso tarkemmin tästä.

Torstai

8.30

Vesijumppa

Aamupäivä

Kurlaus/Boccia 

17.00 - 18.00

Juoksu 7,5 €
Luentoja ja monipuolisia harjoitteita juoksemiseen liittyen. Kuukauden ensimmäisenä torstaina on aina juoksemiseen liittyvä luento, muut torstait ovat ulkona tehtäviä juoksuharjoitteita. Mukaan voi tulla, vaikka ei olisi käynyet aikaisemmilla tunneilla.
Tunnin tarkempi sisältö löytyy treeniohjelmasta torstain kohdalta, katso tästä.

17.00-17.50

Faskia-Pilates/ Kehonhuolto 7,50 € 

Sopii myös ensikertalaisille. 

18.00 - 19.00

Hatha Jooga 7,5 €

20.00

Karaoke K18 Club R, vapaa pääsy

Perjantai

8.30

Vesijumppa

21.00

Orkesteritanssit iltaravintola Estradi

Katso illan artisti ja orkesteri sekä sisäänpääsyliput tästä

Karaoke K18, Club R, majoittujien sisäänpääsy sama kuin tansseihin.

Lauantai

8.30

Vesijumppa

10.30-11.30

Kahvakuulatreeni 7,5 €

21.00

Orkesteritanssit iltaravintola Estradi

Katso illan artisti ja orkesteri sekä sisäänpääsyliput tästä

Karaoke K18, Club R, majoittujien sisäänpääsy sama kuin tansseihin.

Ohjelma on alustava, ja siihen voi tulla muutoksia. Tarkennetun viikko-ohjelman saatte majoittuessanne Rauhalahteen.

  Talven uutuus Satumainen Muumi-jääveistosnäyttely vain 35 min ajomatkan päässä Rauhalahdesta.