HANKI HYVÄ OLO RAUHALAHDEN TREENEISSÄ

Tervetuloa harrastamaan monipuolista liikuntaa tehokkaasti loistavien
ohjaajiemme kannustuksella.

SYKSYN TREENIT 23.8.-16.12.2010

MAANANTAI 17.15-18.15
18.30-19.30

Kuntonyrkkeily
Circuit Training

TIISTAI

16.00-17.00
17.15-18.15
18.30-19.30

Kiipeily
Body Aerobic
Lattari

KESKIVIIKKO 17.15-18.00
17.30-18.30
Vesijumppa
Circuit Training
TORSTAI 17.15-18.15
18.30-19.30

Lattari
Keskivartalojumppa / Hyvävenyttely

Syksyn treenikalanteri ja treenien kuvaukset PDF.

Aamuvesijumpat ti, ke, to, pe ja la 8.30-09.00. 5 € / henkilö.
Kuntosali avoinna joka päivä klo 9-22. Erittäin hyvät TechnoGym-laitteet.

JUMPPA- JA KUNTOILUHINNAT 2010

  Kertalippu
10 kerran kortti
Alennus-ryhmät*)

Alennusr.
10 kerran kortti*)

Kuntopiiri, syvävenyttely,
seinäkiipeily
5 €

40 €

4 €
36 €

Vesijumppa ja
vesijuoksujumppa

7 €
63 €
6 €
54 €
Kuntosalli
5 €
40 €
kk 48 €
4 €
36 €
kk 40 €

*) Alennusryhmät = opiskelijat, työttömät, eläkeläiset

HARJOITUSOHJELMIEN
LAATIMINEN 30 €/OHJELMA

Kuntosali, juoksu, kuntoilijan yleisohjelma.

SÄHKÖPOSTIVALMENNUS
40 € / PUOLI VUOTTA

1 kerta / viikko-ohjeet.

FITWARE -KUNTOTESTI
45 €